LUMINOTHERAPIE
La luminothérapie
Qu'est ce que la LUMINOTHERAPIE ?
Pendant une journée ensoleillée, la quantité moyenne de lumière varie entre 50 000 ET 100 000 lux. Dans une maison, l'éclairage normal correspond seulement à 50 ou 100 lux. Lors d'une luminothérapie, on s'expose à une lumière vive d'une intensité de 2 500 lux de sorte que la lumière atteigne la rétine de l'oeil. A travers la rétine, la lumière affecte par les voies nerveuses la partie du cerveau sensible à la lumière ( noyau suprachiasmatique), qui régule et gère les fonctions de l'organisme suivant le rythme circadien. La lumière diminue la quantité de mélatonine, une hormone somnifère sécrétee par l'épiphyse. La mélatonine est une substance importante pour la régulation de la vitalité et du sommeil et aussi pour la dépression saisonnière.
La luminothérapie ou encore photothérapie permet de diminuer ces symptômes et d'augmenter la vitalité et de remonter le moral en général…
QUAND FAIRE CE SOIN ?
Un grand nombre de gens souffrent pendant les saisons où les quantités de lumière sont réduites, de fatigue constante et de sentiment de déprime ou d'humeur maussade. D'après les études médicales réalisées, il est possible que lorsque la lumière naturelle diminue, l'être humain se prépare biologiquement à ces "circonstances de vie affaiblies" en régulant sa production d'hormones et ses fonctions organiques.
Donc, si vous avez les symptômes suivants :
- Fatigue intense, léthargie et différents types de troubles de sommeil
- Augmentation de l'appétit et par conséquent prise de poids
- Manque d'énergie et baisse d'humeur en général
- Baisse de capacité au travail et baisse de vitalité
La luminothérapie est faite pour vous…
COMMENT SE DEROULENT LES SEANCES ?
Vous prévoyez 30 min de votre temps. Dans la cabine réservée à la luminothérapie, une musique d'ambiance et des magasines vous attendent. Il vous suffit de vous installer et de vous assoir à 30 cm de la lumière et d'apprécier ce moment de détente.Il n'est pas nécessaire de regarder directement la source de lumière, il suffit que vous la mainteniez dans votre champ de vision. Pendant la séance vous pouvez lire ou écrire.Pour encore plus de relaxation, votre Institut ANGE BEAUTE met à votre disposition un appareil de massage de vos pieds et jambes qui fonctionnera en même temps que votre exposition à la lumière…
QUAND FAIRE UNE SEANCE DE LUMINOTHERAPIE ?
De préférence, le plus tôt possible dès le mois de septembre afin de maintenir nos rythmes bilogiques et ne pas subir ainsi les perturbations liées aux changements de saison.
L’idéal est de pratiquer la luminothérapie au réveil pour donner la « dose d’attaque » à l’organisme et ainsi mettre son horloge biologique en mode « on ».
QUELS FORFAITS NOUS VOUS PROPOSONS ?
Il faut savoir que vous pouvez réaliser les séances tous les jours, AVANT 17H .
Selon vos envies et votre état de fatigue, voici ce que votre Institut de beauté vous propose :
- 1 séance de 30 min = 15€
- 10 séances de 30 min = 120€ (2 séances OFFERTES !!!)
- 20 séances de 30 min = 200€ ( 6,5 séances OFFERTES !!!)
REMARQUES IMPORTANTES :Après les premières séances de luminothérapie, de légers maux de tête et une fatigue des yeux sont possibles. Ceci est NORMAL et ces effets secondaires disparaissent en général en quelques jours. Si ce n'est pas le cas, il faut interrompre le traitement et contacter votre médecin pour savoir si vous pouvez continuer.Consultez un médecin avant de commencer un traitement si vous souffrez de maladies des yeuxde troubles mentaux ou si vous utilisez des médicaments psychotropes.